ストレス発散、最高の癒し

銀座のLAVAというホットヨガスタジオに通っています。
初めてホットヨガをやったのは18歳の時です。
母がよくヨガをやっていて勧められたので、ダイエットも兼ねて友達と一緒に始めてみました。
最初に1050円の体験に行き、その体験でホットヨガにはまったので通い始めました。
他のスタジオにも体験に行ったりしましたが、設備や料金システムなど、私にあっているのはLAVAかなと思いました。
今は子供がいるのであまり行かなくなってしまいましたが、月に1回くらいは健康のために行くようにしています。
汗をかくことでストレス発散にもなります。
月額会員はコースにもよりますが、1万円前後で受講可能です。
私の行っているLAVAは、1回券コースがあるので、入会金7000円を払えば1回3500円でどこのスタジオでも受講可能です。
スタジオ数が多いのも魅力の1つです。
また、手ぶらで受講できるので、行く予定がなくても時間が空いたら行くことができるので便利です。
1レッスンにつきだいたい500mlから1Lの水を飲みます。
先生は優しい方やハキハキした方が多いかなと思います。
私は骨盤の歪みや肩こり、腰痛が気になっているので、それに合わせたコースを受講しています。
肩こり解消ヨガや、骨盤調整ヨガなど。
レベルも初級から上級まで、さまざまなコースを受講します。
男性の方も、1クラスに2?3人はいます。
ホットスタジオで行うのでとても汗をかき、ストレス発散になりとても体がスッキリします。
代謝も上がり、肌もきれいになった気がします。
自宅でもヨガで取り入れられているストレッチをしたり、マットを敷いて覚えている範囲でヨガのポーズをとったりしています。
まだまだ痩せてませんが、これからもっと回数を増やしてきれいな体、きれいな肌を目指したいです。もっと詳しく>>>>>ヨガ教室 新宿 体験

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